晒阳光能促进钙质吸收吗？

Question

听说晒太阳就能促进钙质的吸收，这种说法是真的吗？

Answer 1

这种说法是真的。维生素D和钙的吸收有关，钙的正常新陈代谢过程离不开维生素D。阳光和钙含量高的奶制品一样重要。因此，常年不见阳光的人，容易因缺钙而导致营养失衡。