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补充维生素c对身体有啥好处？

病情描述:

我身边很多朋友都经常会在饭后吃一些维生素c片，补充这种维生素对身体有啥好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这种维生素对皮肤很好，还能延缓衰老，而且维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，缺乏维生素C容易患水晶体浑浊的白内障。含维生素C丰富的食物遍布各种果蔬，尤其以青椒、黄瓜、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量更高。

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