维生素B12的作用有哪些

Question

最近感觉头很晕，脾气不好，经常失眠，朋友就建议我补充维生素B12，这样补的作用是什么？

Answer 1

维生素B12可以让身体维持平衡，也是人体所需要的元素之一，维生素B12可参与氨基酸、脂肪、碳水化合物的代谢，维持神经鞘的脂质代谢与功能，维护神经系统的健康完整。