进食顺序要怎样调理才健康

病情描述:

老公是厨师，炒菜很好吃，每次一看到肉我就经常大口大口的吃，吃完后再吃菜，这样吃健康吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

进食按照先后顺序进行，吃了会更健康，传统的进餐顺序通常依次是：鱼肉、蔬菜、主食、汤、甜点或水果。这样的顺序并不健康，对控制食欲也没有好处。

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