进食顺序要怎样调理才健康

Question

老公是厨师，炒菜很好吃，每次一看到肉我就经常大口大口的吃，吃完后再吃菜，这样吃健康吗？

Answer 1

进食按照先后顺序进行，吃了会更健康，传统的进餐顺序通常依次是：鱼肉、蔬菜、主食、汤、甜点或水果。这样的顺序并不健康，对控制食欲也没有好处。