吃什么可以消除饥饿？

Question

我工作太累了，一下班就饿得很，但是我担心自己吃太多会长胖，吃什么消除饥饿好？

Answer 1

消除饥饿，也要控制自己的食欲，不能吃太多，高纤维食物，像蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等，都是消除饥饿感的高手，也是公认的低热量食品。纤维含量高的食物能够充实我们的肠胃，让人产生较强的饱腹感。