减肥的人可以吃什么补充蛋白质

Question

我身体很胖，但是体质不好，这段时间为了减肥，我都不吃肉，但是有担心没有营养，补充什么蛋白质不会长胖？

Answer 1

减肥的人也是需要注意饮食营养的，减肥人群应该补充优质蛋白质为肌肉修复过程提供原料。推荐选择瘦牛肉、鸡肉等脂肪含量相对较少的食物。