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补充哪些营养能提高钙的吸收

病情描述:

自从查到自己缺钙后我就一直在补钙，但是都一年了，一直没有效果，朋友说补钙要和其他的营养元素结合，应该怎样补？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果单独补钙，有可能会得不到效果，镁可提高钙的利用率；钾能减少尿钙的流失；维生素D有促进钙吸收的作用；维生素K能帮助钙沉积到骨胶原上。

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