吃甜食是不是容易犯困 - 问答频道

吃甜食是不是容易犯困

女，30岁

病情描述:

我每天中午饭后都会吃点甜食，但是没多久就想睡觉，是不是不应该吃甜食？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

甜食不宜经常吃，这样对身体不利，升糖指数高的食物也不利于大脑思考。精白细软的主食以及各种甜食，易造成血糖快速升高，是导致餐后困倦状态的原因之一。

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