为什么要每天吃蔬菜水果呢？

Question

我不怎么喜欢吃蔬菜和水果，为什么要每天吃蔬菜和水果呢？

Answer 1

蔬菜和水果能给身体补充很多种的营养物质。每天一定要吃够蔬果，特别是深绿色、橙黄色的。深绿色叶菜、全谷类、奶类食物还是B族维生素的较好来源。