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吃什么减肥效果好？

女，29岁

病情描述:

我生完孩子后，体重一直都下不去，怎么吃可以减肥呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

体重超标的人可以多吃绿叶菜，这种蔬菜有助控制体重。绿叶菜膳食纤维含量较高，有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，利于控制食量。

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