吃什么减肥效果好？

Question

我生完孩子后，体重一直都下不去，怎么吃可以减肥呢？

Answer 1

体重超标的人可以多吃绿叶菜，这种蔬菜有助控制体重。绿叶菜膳食纤维含量较高，有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，利于控制食量。