早上吃鸡蛋好不好？ - 问答频道

早上吃鸡蛋好不好？

女，29岁

病情描述:

我每天早上都会吃鸡蛋，而且一天只吃一个，这样好不好？对健康有好处吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐要吃得营养，吃鸡蛋可以补钙，补充蛋白质，经过一个晚上，人体需要补充营养，鸡蛋能迅速补充消耗掉的营养。早上吃鸡蛋，全天的热量摄入更低，有利控制体重。

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