补铁能喝豆浆吗

Question

因为我缺铁，所以这段时间一直在补充，妈妈给我做了一杯豆浆，可以喝吗？

Answer 1

黄豆和铁剂一般是不建议同食，黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收，如果你在吃补铁食物或药物，如硫酸亚铁口服液的同时，喝了豆浆，铁的吸收率会大大下降，铁剂的作用难以完全发挥。