什么时候补钙是最好的呢？

Question

我最近有缺钙的症状，一天的什么时间内补钙是最好的呢？

Answer 1

补钙也是要有限度的。补钙并不是越多越好，所有人每天的钙摄入量都不宜超过2000毫克。一天中最佳的补钙时间是睡前2~3小时，或饭后1小时左右。