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吃什么食物对身体好？

病情描述:

我平时特别不注意自己的饮食习惯，所以现在身体不是很好，吃什么食物对身体好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要对身体好，最好可以吃一些含维生素高的食物。适当吃一些水果和胡萝卜、生菜、苦菊等生的蔬菜。坚持每天都要吃一顿蔬菜沙拉，调料可以选用冷榨橄榄油、苹果醋或柠檬汁，但不要用富含脂肪的调味品。

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