平时多吃哪些食物最好？

病情描述:

我爱长口腔溃疡，妈妈说是因为我不爱吃菜才引起的，那平时多吃哪些食物对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃的食物一定要保证营养均衡，而且要有多样化为主。西方国家偏爱肉、蛋、奶等动物性食物，我国传统饮食则以植物为主，如粮食、蔬菜、水果、豆类等。

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