平时多吃哪些食物最好？

Question

我爱长口腔溃疡，妈妈说是因为我不爱吃菜才引起的，那平时多吃哪些食物对身体好？

Answer 1

吃的食物一定要保证营养均衡，而且要有多样化为主。西方国家偏爱肉、蛋、奶等动物性食物，我国传统饮食则以植物为主，如粮食、蔬菜、水果、豆类等。