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什么方式可以补充维生素d？

女，27岁 2018-06-15 16:44

病情描述:

我听说维生素d对人体是非常重要的，有什么方式可以补充维生素d呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-15 17:37

如果想要补充维生素d最好的方式就是晒太阳。人体内大部分维生素D需通过晒太阳后皮肤合成。很少晒太阳是缺乏维生素D的首要因素。成年人每天日晒时间以30分钟~1小时为宜。

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