牛奶加鸡蛋是营养早餐吗 - 问答频道

牛奶加鸡蛋是营养早餐吗

病情描述:

我每天早晨吃一个鸡蛋，还会喝一杯牛奶，这样搭配是不是很营养的早餐？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛奶和鸡蛋都是很营养的食物，二者的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。此时人体内缺乏工作、学习所需的葡萄糖，导致你在上午昏昏欲睡。

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