大豆类食物可以多吃吗

病情描述:

我经常做大豆给家人吃，炖汤，煲粥都会加点，经常吃好不好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

有些营养的食物吃了没有什么副作用是可以经常吃的，大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源；维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。

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