多吃哪种蔬菜对身体好

Question

目前我正在减肥，只能是蔬菜，因为蔬菜脂肪含量低，那吃哪种蔬菜最健康？

Answer 1

蔬菜含有维生素，纤维素，并且还有胡萝卜素，对身体健康非常有益，建议摄入大量的绿叶蔬菜，叶子越绿越好，比如小油菜、菜心等，多吃也没有过量风险。