膳食纤维对什么有什么作用呢？

Question

食物中的膳食纤维对身体有什么好处呢，能起到什么作用？

Answer 1

膳食纤维能促进肠道的蠕动。食物中膳食纤维太少，肠道就不容易畅通，排泄能力下降；抗氧化成分太少，肝脏解毒功能受到影响，血液循环能力下降，皮下脂肪积累氧化产物，也会影响皮肤健康。