哪些蔬菜的热量高？

Question

现在我正在减肥，只能吃些蔬菜，但是我怕蔬菜吃了也会发胖，哪些蔬菜热量高？

Answer 1

蔬菜适合减肥，因为多数蔬菜热量低，但藕、荸荠、菱角、慈姑、各种薯类（土豆、红薯、山药、芋头）等淀粉含量较高，如果大量吃这类蔬菜的同时不减少主食，会增加热量摄入，最终导致肥胖。