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绿色食物包括哪些？

病情描述:

过这个春节我的身体又胖了不少，同事让我多吃绿色食物，哪些绿色食物吃了健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要身体正常代谢，绿色食物是不可少的，绿色食物组是维生素和矿物质，包括蔬菜、水果和藻类食物。对于胖人来说，糖分较高的水果可归为黄色组。有它们作为催化剂，食物中的营养才能有效分解并被细胞吸收，或转化成为机体所需能量。

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