粗粮吃少了对身体的影响有哪些

Question

为了减肥，我已经好几个月没有吃粗粮了，这样好不好，对身体有影响吗？

Answer 1

粗粮也是人体所需的食物，在食物中，谷物是富含钙及维生素D的一类；但现在的饮食习惯中，粗粮和谷物渐渐离开了我们的餐桌，快餐食品越来越受追捧。这些都会让钙摄入受到影响。