可溶性膳食纤维有什么营养

Question

我长期大便干燥，去医院查出是便秘，医生建议我多补充可溶性膳食纤维，能得到什么营养？

Answer 1

可溶性膳食纤维是肠胃所需的元素之一，能预防便秘，可溶性膳食纤维主要有果胶、树胶、藻胶、豆胶、琼脂、部分低聚糖及少数半纤维素等。