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可溶性膳食纤维有什么营养

病情描述:

我长期大便干燥，去医院查出是便秘，医生建议我多补充可溶性膳食纤维，能得到什么营养？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可溶性膳食纤维是肠胃所需的元素之一，能预防便秘，可溶性膳食纤维主要有果胶、树胶、藻胶、豆胶、琼脂、部分低聚糖及少数半纤维素等。

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