补钾的好处有哪些

Question

这几天我心情很不好，有人说我抑郁了，还建议补钾，可以缓解心情抑郁吗？

Answer 1

缺钾必须要及时补充，钾有助于维持酸碱平衡和肌肉的正常功能，参与能量代谢；维生素K有助于骨骼对钙的吸收。甜菜叶富含尿甙，根据美国哈佛大学的研究，尿甙能预防抑郁症。