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早上喝柠檬水有什么益处

病情描述:

每天早上醒来我都会泡制一杯柠檬水，长期坚持这种习惯有什么益处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

柠檬水含有丰富的维生素C等成分，早上起床后，喝一杯柠檬水（半个柠檬加一杯开水）能利肠胃，助消化。喝柠檬水还可清洁淋巴系统，减少体内毒素，缓解腹胀。但应注意喝后半小时要刷牙。

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