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喝全脂牛奶同时吃什么好

病情描述:

我的早餐是喝一杯全脂牛奶，但是光喝这个吃不饱，可以搭配什么食物吃？

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杨松主任医师湖北省中山医院

全脂牛奶的蛋白质很高，想要搭配食物，也要注意营养，如增加全脂牛奶、鸡蛋、肉、鱼等食物的摄入，保证能量充足；也可以多吃主食，适当减少蔬菜、水果等的摄入。

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