经期吃甜食好吗？

Question

我每到月经期的时候就特别的想吃甜的东西，在月经期间吃甜食好吗？

Answer 1

在月经期间吃甜食既有好处，又有坏处。甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况，对于缓解疼痛有一定的效果。吃甜食还会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适。