喝牛奶对身体有什么好处？

病情描述:

我家每天早晨起来，每人都要喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

牛奶里面所含有的物质，能够为身体提供能量。我国推荐每日喝牛奶300克。牛奶是钙、镁、钾和维生素D的重要来源，多喝牛奶有助于改善骨密度。

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