糖摄入过多有什么坏处

Question

我从小就喜欢吃甜食，喜欢喝一些甜饮料，但觉得自己这样糖类物质就摄入太多了，会有什么坏处？

Answer 1

糖类食物适合少量食用，糖摄入超标严重，尤其儿童爱喝的大部分饮品中糖含量很高，对大脑发育不利。红、黄、橙等颜色的蔬菜，能提供丰富的维生素和植物化合物，利于激活大脑神经组织，可以多吃一些。