平时怎么饮食对大脑好

Question

儿子学习压力大，我也只能做点吃的给他补补脑，不知道平时怎么饮食对大脑好？

Answer 1

可以做以下几点来改善饮食：
1、限制糖及钠盐的摄入量。
2、限制加工食品的食入。
3、补充维生素及矿物质。
4、服用鱼油胶丸，如果你不能做到一星期吃好几次鱼，这一点就尤为重要。