怎样控制餐后血糖水平？

Question

不知道为什么每次吃饭之后我的血糖水平都会升高，怎样控制进餐后的血糖水平呢？

Answer 1

想要控制进餐后的血糖水平，在饮食上就需要注意。众所周知，进餐后血糖水平是诊断糖尿病以及判断其治疗效果的最重要指标。鲜为人知的是，餐后血糖水平对健康人（非糖尿病患者）也有重要意义。选择升血糖作用较慢的食物；并合理控制其进食量；注意食物搭配；改变进餐顺序，可以获得较低的餐后血糖水平。