dash饮食是怎么搭配的呢？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

dash饮食是怎么搭配的呢？

病情描述:

合理的饮食搭配很重要，平常具体有什么参考代表饮食合理呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

1: 脱脂奶制品每天2-3份（每份为225克牛奶）2: 水果每天4-5份（每份为中等大小水果一份）3: 蔬菜每天4-5份（每份为1杯蔬菜，或是煮好的半杯）4: 瘦肉，家禽，鱼每天少于2份（每份约为85g）5: 坚果，豆类每周4-5份（每份为1/3杯坚果）6: 五谷杂粮每天6-8份（每份为半杯米饭，尽量选择粗粮）7: 脂肪和油每天2-3份（每份为一茶匙，选择低脂产品）

相关问题

相关文章

考格列汀片可以长期吃吗

考格列汀片即倍长平考格列汀片，适用于改善成人2型糖尿病患者血糖控制情况，具有药效持久、安全性高等优势，可以在医生指导下长期服用，能够实现长期稳定的控糖效果。

倍长平考格列汀片控制血糖效果怎么样

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

治神经官能症哪家医院好

现实的生活当中神经官能症疾病的发病率是越来越高，越来越多的人被神经官能症疾病所困扰，神经官能症这样的疾病尤其年轻人比较常见，对于这样的疾病来讲希望人们能够重视做好积极的预防和治疗，下面一起来了解一下治神经官能症哪家医院好?

如何通过药物戒除毒品

吸毒的人试过戒毒的都知道，有多难戒，在家戒毒，是大部分吸食者都试过的，因为在戒断毒品时，出现的戒断反应是许多吸毒者都很难应付的，也是戒毒失败的主要原因，那么什么药物可以帮助戒毒?我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。

用于戒毒的西药类药物

药物戒断法是指给吸毒者服用戒断药物，以替代、递减的方法，减缓、减轻吸毒者戒断症状的痛苦，逐渐达到脱毒的戒毒的方法。西药类戒毒药分为治疗药与抗复吸药两种。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：小儿脓胸、白喉、牙龈炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：白屑风、少腹如扇、胆总管囊肿

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：创伤性耳聋、子宫体息肉、惊厥

健康资讯

更多>

医院动态