吃菜能补充维生素B12吗？

病情描述:

媳妇说她缺维生素B12，想问问维生素B12是什么，吃蔬菜能补吗?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B12又称钴胺素，主要来源于动物性食物，如肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含有少量。植物性食品中基本不含维生素B12。

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