中老年人如何注意饮食健康？ - 问答频道

中老年人如何注意饮食健康？

病情描述:

我爸妈今年55左右，他们饮食上面需要注意点什么?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于主食吃的多，菜和肉类摄入少的中老年朋友，要减少主食的摄入。适当增加三餐中禽肉类、鱼肉、豆腐、奶类等富含优质蛋白质食物的比例。油要换着吃；多吃新鲜的水果蔬菜；经常食用五谷杂粮和大豆类食物；注意优质蛋白质的摄入！

相关问题

既往曾将抑郁发作的表现概括地成为三低症状，分别为情绪低落、思维迟钝和动作减少。

牛皮癣是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发性疾病,病因和遗传,感染,代谢障碍,免疫功能紊乱有关系，其危害极大因此一定要及时的进行治疗，那么牛皮癣用什么药能根治？下面我们就来一起看看下文的相关介绍吧，相信对大家会有所帮助的。

黄褐斑影响患者的容颜，给患者造成很大的心理伤害，因此脸上长了黄褐斑之后要及时治疗，但是在治疗过程中可能会遇到很多的问题，因为黄褐斑容易复发，导致彻底恢复可能很困难，黄褐斑患者一定要选择对的医院，尽量治愈黄褐斑，目前去除黄褐斑的医院有哪些呢?

痔疮是很常见的肛肠疾病，孕妇更容易患这种病。孕妇痔疮越来越常见，怎么缓解疼痛成为难题。因为孕妇不同于其他人，不能随随便便用药，更多需要靠自然护理。那么怎么缓解孕妇痔疮疼痛呢？可以从下面这四个方面做起。坚持合理饮食要多吃富

毛先生由于出现了龟头、包皮充血水肿，刺痒等症，于是在北京一家医院肌内注射菌克星后症状减轻，但是由于后来在聚会上饮酒后，病情有所加重...

特色医院

更多>