晚上不吃饭可以减肥不？ - 问答频道

晚上不吃饭可以减肥不？

病情描述:

我三天晚上没吃饭了，受不了了，有没有晚上可以吃的不会胖的食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

晚餐: 19: 00主食: 1-2两(可以掺入少量粗粮)；肉:少量白肉(鱼肉、海鲜)或豆腐250g; 菜/水果:青菜250g。晚餐应清淡。因为晚餐后由于人体不会再有较大体力活动，此时再摄入过量的食物，这些热量很容易变成脂肪储存下来。

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