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DASH饮食是什么模式？

女，22岁

病情描述:

我看到DASH饮食排行很高，这种饮食习惯真的可以降血压吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

DASH是由97年的一项大型高血压防止计划研制出来的饮食法。叫它 Dietary Approaches to Stop Hypertension, 也就是可以有效缓解高血压的饮食。DASH 5年稳占排行榜第一名可不是盖的。它不仅仅对缓解高血压有帮助，对于血压、血糖、血脂的控制也非常明显。作为一种易懂也适合长久坚持的营养方案，DASH因为营养指标均衡，还自带减肥光环哦！

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