主食吃多少能控制血糖？

Question

我得了糖尿病，医生让控制饮食降糖，就主食一天吃多少合适呢？

Answer 1

主食可以吃3两到8两，要吃七分饱，糖尿病的患者要控制主食的摄入量，还要避免吃太甜和太咸的食物，可以多吃一些粗粮，也可以适当的吃一些面包，还要定时的测量血糖，可以将血糖控制在正常的范围内，糖尿病的患者会导致体重下降，也会出现少尿的症状。

Answer 2

主食粗细搭配，每餐必食，3至8两（因人而异），七八分饱一般情况下，成人的每日主食量不能低于3两。注：因红薯、土豆、山药、芋头、莲藕等蔬菜淀粉含量较多，故归入主食类，大约2 ~3两此类食物 = 半两主食。