腰突练习小燕飞前要做伸展运动吗？

Question

我得了腰椎间盘突出，需要进行小燕飞训练，腰突练习小燕飞前要做伸展运动吗？

Answer 1

腰椎间盘突出的患者在进行小燕飞练习之前，最好是进行伸展运动，伸展运动可以避免肌肉拉伤，腰椎间盘突出进行小燕飞运动，可以有效的改善患者的腰背肌肉，帮助减轻腰椎间盘突出的症状。