为什么老年人吃鱼比较好

Question

我家孩子经常就会提醒我，多吃一些鱼，说是对老年人有很多的益处，为什么老年人吃鱼比较好

Answer 1

在日常饮食的时候，老年人最好是适当的吃一些鱼类，因为鱼类的釉质中含有丰富的优质蛋白质和欧米茄3不饱和脂肪酸，适当的摄入这些营养物质可以预防心脑血管疾病。