应该怎么吃一日三餐

病情描述:

平时应该怎么吃一日三餐早餐营养不好，中午和晚上多吃是不是就能补回来的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

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