餐前什么时候吃水果比较好

Question

餐前什么时候吃水果比较好餐后应该隔多长时间吃水果

Answer 1

餐前一小时吃水果，由于水果当中的酵素能帮助食物的消化，吃完后再进餐若餐后吃则应在半小时后再食用。当然也可以与正餐一起吃，感觉舒服也没关系。