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餐前喝水有什么益处

女，35岁

病情描述:

人体每天都要摄取足够的水分，但有人说餐前喝水队身体好，我想问餐前喝水有什么益处

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谢琪主任医师桂林市人民医院

餐前喝水能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。

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