吃哪些粗粮比较好？ - 问答频道

吃哪些粗粮比较好？

病情描述:

婆婆她很爱吃粗粮，还说这种食物吃了健康，那哪种粗粮吃了更好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

粗粮的纤维素比细粮的纤维素含量更高。小米是健脾和胃的好食物；赤小豆、白扁豆有一定的辅助降糖作用；荞麦、燕麦、大豆有助降脂和软化血管。

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