常喝红枣粥有什么好处？

Question

老婆喜欢喝红枣粥，每次煮粥的时候都会放进去三四颗红枣，经常喝红枣粥有什么好处呢？

Answer 1

红枣的营养很高，煮成粥，更有利营养吸收。将红枣用于煮汤、熬粥，其有效物质更易溶出，搭配小米一起煮，还能获得更多的B族维生素。与银耳同煮，有助于安神助眠、止咳润肺。