40岁以上的人饮食应注意什么？

病情描述:

我现在已经40多岁了，听说这个年纪就要开始注意饮食了，40岁以上的人饮食应注意什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一定要均衡营养，合理饮食。应适当减少每餐食物摄入量，尤其要减少动物性蛋白质的摄入，如红肉、动物内脏等，适量增加植物性蛋白质的摄入，如豆类、豆制品等。

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