怎样吃汤圆更健康

Question

我特别爱吃汤圆，但是电视上说汤圆不是很健康，怎么样吃汤圆能更健康的？

Answer 1

吃汤圆的时候可以搭配上水果。要想健康吃汤圆，注意3点：
1.制作汤圆馅时要控制加糖量，不宜太甜。
2.汤圆营养成分单调，吃时不要忘了搭配适量蔬菜和动物性食品，以达到合理膳食要求。
3.汤圆比较难消化，胃肠功能弱的老人和儿童一次不要吃太多。