吃太咸对身体有什么危害？

Question

我平常吃的比较咸，因为我总觉得淡了没味道，吃太咸对身体有危害吗？

Answer 1

有可能会引起高血压危害，还可能会诱发心脑血管疾病，还可能会使体内的体液平衡扰乱，不利于身心健康，饮食要低盐低脂低。人体对营养摄入要求非常大，要适量吃水果蔬菜和瘦肉，补充体内蛋白质和微量元素以及矿物质，能够维持体内电解质平衡。

Answer 2

高盐食物对身体危害极大，盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。另外，吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。