乳糖不耐受的人可以喝酸奶吗？ - 问答频道

乳糖不耐受的人可以喝酸奶吗？

病情描述:

我是乳糖不耐受，只要一喝牛奶就会拉肚子，我这种情况能不能喝酸奶呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

乳糖不耐受者是可以喝酸奶的，因为牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，减少乳糖不耐受的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”，帮助人体消化乳糖。

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