下午吃点什么可以补充营养？

Question

每天工作到下午5点钟左右的时候，我的肚子就开始咕咕叫，饿得很，那这个时间段吃点什么比较好？

Answer 1

下午不宜吃得太多，否则的话会影响晚餐的正常进行。下午茶最好挑选2~3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品（饼干、面包干），配一种奶制品，或一个时令水果，饮料以白开水和清茶为宜。